Diyete Pazartesi başlayıp Salı günü vazgeçenlerin işini kolaylaştıracak yöntemlerimizi bu yazımızda okyabilirsiniz.
Continue reading
Spor ve egzersizle ilgili tüm içeriklerimizi burada bulabilirsiniz.
Diyete Pazartesi başlayıp Salı günü vazgeçenlerin işini kolaylaştıracak yöntemlerimizi bu yazımızda okyabilirsiniz.
Continue readingKilonuzun fazla olduğunu düşünüp zayıflamak istediğiniz için zayıflama yöntemleri bulmak için arayışa mı girdiniz? Bu yazımızın size yardımı olacağını umuyoruz.
Continue readingVücut geliştirmeye yeni başladıysanız bu temel vücut geliştirme programını uygulayarak vücudunuzu en iyi şekilde hazırlayabilirsiniz. Programın temel olmasından kasıt olabildiğince
Continue readingKoşmak sporlar içinde en kolay, en ucuz ve en erişilebilir olanıdır. Ama bir spora başlamadan önce amacınıza ve vücudunuza uygun
Continue readingKoşmak boy uzatır mı, merak mı ediyorsunuz? Hemen açıklayalım koşmak boy uzatmasıyla bilinen bir spor değildir.Ancak daha sıkı ve ince
Continue readingKarnınızı sıkılaştırmak, bel bölgenizi toparlamak veya evde egzersiz yapmak mı istiyorsunuz? Anlatacağımız karın kası egzersiz hareketleriyle tüm bu amaçlara ulaşabilirsiniz.
Continue readingZayıflamak istiyor ve hızlı zayıflama yolları nedir diye mi düşünüyorsunuz? Sorunuzu hemen ve kısaca yanıtlayalım.
Continue readingGöbek eritmeye çalışırken doğru hareketleri uygulamak çok önemlidir. Aksi takdirde yanlış kasları çalışrırır ve hem boşa enerji ve zaman harcar
Continue readingHer işe başlamadan önce yeteri kadar bilgi edinmeyi sevenlerden misiniz? Spora başlamadan önce “Egzersiz nedir?” sorusunun yanıtını mı bulmaya karar
Continue readingKilo vermek istiyorsunuz, bisiklet sürmeyi seviyorsunuz ve merak ediyorsunuz: Bisiklet sürmek zayıflatır mı? Sorunuzun yanıtı çok kolay.
Continue reading