Diyet Yaparken Leblebi Yenir mi?

Sağlıklı beslenme uzmanları, diyet yaparken ceviz ve badem gibi kuruyemişleri öneriyorlar. Kalori değerleri pek düşük olmasa da, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olarak tokluk hissi veren ve vücut sağlığı için faydalı olan kuruyemişler, bazı diyet listelerine de dâhil ediliyor. Bu kuruyemişlerden biri de beyaz leblebi. Pekiyi, beyaz leblebi gerçekten düşük kalorili midir? Cevabı burada!

Sarı veya beyaz leblebi arasında kalori farkı yoktur. 100 gram leblebide 360 kalori bulunur. Bu da oldukça yüksek bir kaloridir. Ancak kuruyemişler arasında en düşük kaloriye sahiptir.  Yani diyet yaparken uygun miktarlarda beyaz leblebi yiyebilirsiniz.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.