Sütten yapılan ve Kafkasların geleneksel içeceği olan kefir, sağlığını korumak isteyen herkesin listesinde bulunması gereken bir içecek. İçlerindeki katkı maddeleri ve şeker yüzünden, içeceklerinin çoğunun sağlığımızı tehdit eder hâle geldiğini de düşününce kefirin önemi ve faydaları, iyice göze çarpıyor.
İşte Kefirin Yararları
Bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden enfeksiyonlara karşı vücut direncini arttırır.
Astım ve alerjiye karşı direnç oluşturur.
Büyümeye güçlü destek sağlar.
Enerji değeri yüksektir. Canlılık ve enerji verir.
Tok tutucudur. Kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olmaz. escort nevşehir
Bağırsak florasını düzenler.
İçerdiği faydalı bakteriler, sindirim sistemimizdeki zararlı bakterilere karşı mücadele eder.
Cilt güzelliğine ve parlaklığına olumlu etkileri vardır.
Saçları güçlendirir.
Yorgunluk ve stresin etkilerini azaltmaya yardımcı olur.
Cinsel işlevlere olumlu etkisi vardır.
Kolesterolü dengeler ve yüksek tansiyonu düşürür
Damar sertliğini ve kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olur.
Uykusuzluğu gidericidir. Spor yapan kişiler için enerji deposudur.
Sindirimi kolaylaştırır.
Kemoterapi tedavisi sırasında vücudun güçlü kalmasını ve beslenmenin devamlı olmasını sağlar.
Selülitlere karşı etkilidir.
Birçok hastalığın engellemeye yardımcı olur.
Alkol alanlar bakımından kaybolan vitaminlerin geri kazanılmasında tam bir takviye sağlar.
Saç dökülmelerini azaltır.
Doğum kontrol hapı ve idrar söktürücü ilaç kullananlara yardımcıdır
Antibiyotik ilaçlar vücuttaki tüm vitaminleri ve bakterileri öldürdüğü için; doğal savunma ve savaş ordularını kurarak doğal antibiyotik görevi yapar.
Antioksidan özellikleriyle hücre yenilenmesine katkıda bulunur.
Menopoz dönemindeki riskleri azaltır
Aşırı yıpranmayı ve yaşlanmayı yavaşlatır.
Damar sertliğini önler
Uzun ve sağlıklı bir ömür trendine yönelik metabolizmanın mimarıdır. Kemiklerin ve kasların kuvvetli kalmasına destek sağlar.
Osteoporoz ve Alzheimer hastalığına karşı direnç oluşturur.
Başta prostat ve bağırsak kanseri olmak üzere birçok kanseri önlemeye yardımcı olduğu bilinmektedir.
Bellek zayıflığını ve dikkat azalmasını engeller.
Kronik güçsüzlüğe karşı kuvveti arttırır.
Görme zayıflığını ve katarakt oluşumunu önlemeye katkı sağlar.
Serbest radikallerin, ağır metallerin ve zehirli gazların vücuttaki olumsuz etkilerini azaltır.
Kronik depresyona karşı olumlu katkısı vardır.
Yaşlanmanın görünür etkilerini azaltmaya yardımcı olur.
Yaşlılıkta karşılaşılabilecek sorunları önlemeye katkı sağladığından, mutlu bir yaşlılık dönemi için vazgeçilmezdir.