Spor - Egzersiz Archives - Doğa Kaçkınları - Doğada Evinde Hissedenlerin Adresi

Koşu Hakkında Bilinmesi Gerekenler ve Koşunun Püf Noktaları

Koşu hakkında genel bilgiler Yapabileceğiniz tek bir spor olsa ve o sporu yaparak, olabilecek en yüksek faydayı sağlamanız gerekseydi muhtemelen

09/03/2018 Genel / Spor - Egzersiz

Bünyeme Uygun Spor Dalını Nasıl Seçerim?

Her bünye faklıdır. Farklı etkilere farklı tepkiler verir. Ayrıca her insanın irade gücü, kararlılık düzeyi ve zihin yapısı da farklıdır.

24/04/2017 Genel / Sağlık / Spor - Egzersiz

Koşmak Zayıflatır mı? Koşarak Kilo Verilir mi?

Koşu, dünyadaki sporların en erişilebilir olanıdır. Aynı zamanda en basit olanıdır. Elbette ki her spor gibi koşunun da teknikleri vardır.

15/02/2016 Genel / Spor - Egzersiz

Koşucu Kafası veya Koşucu Sarhoşluğu Nedir?

Koşucu kafası veya koşucu sarhoşluğu, sporcuların başına gelen bir tür öfori durumudur. Atletlerde, genelde belirli bir yoğunluğun üzerinde yapılan antrenmanlarda

12/02/2016 Alet - Malzeme / Dağ - Doğa Sporları / Genel / Spor - Egzersiz

Antrenman Bıçağı Nedir, Ne İşe Yarar?

Antrenman bıçağı en basit tanımıyla antrenman yapmak için kullanılan bir bıçak cinsidir. Genelde kolluk kuvvetleri, özel kuvvetler ve askerlerin eğitimi

02/02/2016 Genel / Spor - Egzersiz

Koşu ve İnsan Evrimi Arasındaki İlişki

Koşu, dünyanın en erişilebilir, en kolay ve yaygın sporudur. Eğer ekipmanlı koşmak isteniyorsa tek gereken uygun kıyafetler ve bir çift

31/01/2016 Genel / Spor - Egzersiz

Yürüyüş Ayakkabısı Nasıl Olmalı?

Yürüyüş için özel tasarlanmış bir ayakkabı fikri, koşu ayakkabısına kıyasla çok yeni bir kavramdır. Koşu ayakkabıları çok eski yıllardan beri

27/01/2016 Genel / Spor - Egzersiz

Yürüyüşün Faydaları ve Biyomekaniği

Yürümek, insanın bir yerden bir yere gitmesinin en temel yoludur. Ortalama bir insan 11 aylıkken yürümeyi öğrenir. Ortalama hareketlilikte bir

25/01/2016 Genel / Spor - Egzersiz

Ultra Maraton Nedir?

Ultra maraton dayanıklılık sporlarından biri olarak sınıflandırılan bir uzun mesafe koşusudur. 42,195 metreden uzun tüm koşular ultra maraton sayılabilir; ancak

19/01/2016 Genel / Spor - Egzersiz

Kendime Uygun Sporu Nasıl Seçerim?

Uygun bir spor türü seçerek kilo alabilir, kilo verebilir, gücünüz arttırabilir, kalp-damar sisteminizi ve akciğerlerinizi güçlendirebilirsiniz. Kendinize uygun sporu bulmak