Koşu hakkında genel bilgiler Yapabileceğiniz tek bir spor olsa ve o sporu yaparak, olabilecek en yüksek faydayı sağlamanız gerekseydi muhtemelen
Devamını Oku
Kategori: Spor – Egzersiz
Spor ve egzersizle ilgili tüm içeriklerimizi burada bulabilirsiniz.
Bünyeme Uygun Spor Dalını Nasıl Seçerim?
Her bünye faklıdır. Farklı etkilere farklı tepkiler verir. Ayrıca her insanın irade gücü, kararlılık düzeyi ve zihin yapısı da farklıdır.
Devamını Oku
Koşmak Zayıflatır mı? Koşarak Kilo Verilir mi?
Koşu, dünyadaki sporların en erişilebilir olanıdır. Aynı zamanda en basit olanıdır. Elbette ki her spor gibi koşunun da teknikleri vardır.
Devamını Oku
Koşucu Kafası veya Koşucu Sarhoşluğu Nedir?
Koşucu kafası veya koşucu sarhoşluğu, sporcuların başına gelen bir tür öfori durumudur. Atletlerde, genelde belirli bir yoğunluğun üzerinde yapılan antrenmanlarda
Devamını Oku
Antrenman Bıçağı Nedir, Ne İşe Yarar?
Antrenman bıçağı en basit tanımıyla antrenman yapmak için kullanılan bir bıçak cinsidir. Genelde kolluk kuvvetleri, özel kuvvetler ve askerlerin eğitimi
Devamını Oku
Koşu ve İnsan Evrimi Arasındaki İlişki
Koşu, dünyanın en erişilebilir, en kolay ve yaygın sporudur. Eğer ekipmanlı koşmak isteniyorsa tek gereken uygun kıyafetler ve bir çift
Devamını Oku
Yürüyüş Ayakkabısı Nasıl Olmalı?
Yürüyüş için özel tasarlanmış bir ayakkabı fikri, koşu ayakkabısına kıyasla çok yeni bir kavramdır. Koşu ayakkabıları çok eski yıllardan beri
Devamını Oku
Yürüyüşün Faydaları ve Biyomekaniği
Yürümek, insanın bir yerden bir yere gitmesinin en temel yoludur. Ortalama bir insan 11 aylıkken yürümeyi öğrenir. Ortalama hareketlilikte bir
Devamını Oku
Ultra Maraton Nedir?
Ultra maraton dayanıklılık sporlarından biri olarak sınıflandırılan bir uzun mesafe koşusudur. 42,195 metreden uzun tüm koşular ultra maraton sayılabilir; ancak
Devamını Oku
Kendime Uygun Sporu Nasıl Seçerim?
Uygun bir spor türü seçerek kilo alabilir, kilo verebilir, gücünüz arttırabilir, kalp-damar sisteminizi ve akciğerlerinizi güçlendirebilirsiniz. Kendinize uygun sporu bulmak
Devamını Oku